上海心理咨询中心

　　  跳槽对于个人和企业都是很敏感的，但你要知道跳槽就意味着一定要进步。因此很多人都会遭受跳槽求职带来的压力，沮丧、焦虑、惶恐……怎么样去缓解这种职场压力对个人来说很重要，否则生活会无止境的不安起来。

       一、调整心态

       心态是支撑你的很重要因素，当你在跳槽求职的路上，千万不要被一次两次的拒绝而打倒。暂时把愤怒、伤害、痛苦的情绪收起来，这些情绪绝对不利于你正确判断。睿智的应变能力是你被录取很重要的原因，因此赶紧调整心态站起来。

       二、倾诉压力

      找你信任的朋友或亲人，在你觉得舒适的环境下尽情的倾诉，把你认为好与不好的地方说出来。虽然他们不能给你正确的答案，但他们会从不同角度去思考问题，或许能开导你的思路。

       三、切勿猜疑

       当你在求职路上面对考官的一些刁钻问题的时候，千万不要去想是否是针对你，是否不会被录用。事实上，考官的这些反应和问题只是一个惯性，并不是特意要给你太多有意义的讯号，所以不要猜疑导致失去机会。