上海心理咨询中心

　　对青少年网络成瘾问题要未雨绸缪，贯彻预防为主的方针。要预防青少年网络成瘾综合征的发生，需要社会、学校、家庭多方面的努力和配合。主要包括如下方面：社会治理；学校教育；家庭关怀。下面主要在家庭关怀方面给予阐述：

　　建议家长与孩子一起共同成长。

　　在深访过程中，我们见到过很多痛心疾首的网瘾青少年家长，他们中有些人数年来抱着一丝希望奔波于各个城市的网瘾治疗机构，还有些家长为了给孩子戒除网瘾辞去了工作、变卖了家产，可怜天下父母心，他们的坚持令我们为之感动。但是令我们更为痛心的是，很多家长一味地指责网络游戏或者自己的孩子，却没有意识到有可能正是自己亲手把孩子推进了网络世界。网瘾的成因是一个非常复杂的问题，而家庭关系也与网络成瘾有着重要的联系，这一点尤其需要引起为人父母者的足够重视。

　　为了让孩子们更健康快乐地成长，对家长提出以下建议。

　　（1）、营造和谐的家庭环境

　　家庭关系不和谐，或者是家庭结构残缺的青少年更可能发展为网瘾。相对而言，网瘾青少年对其父母之间关系的评价更趋负面。网瘾青少年中，有一半的孩子提到了家庭的残缺或父母关系的恶化，比如父母离异、分居、父亲或母亲一方过世或长期不在家中、父母长期吵架、闹离婚等。营造和谐的家庭环境，对于孩子健康成长起着非常重要的作用。

　　（2）、学会与孩子有效沟通

　　在子女与父母亲的相互理解和沟通方面，网瘾青少年的评价更趋负面，许多青少年在深访中谈到自己与父母“沟通不畅”，或“很少沟通”，特别是沉迷于网络之后，这些青少年与父母的关系更加恶化，但是父母只是一味指责或更加严加地管教，与孩子之间的沟通却没有任何改善。有些网瘾青少年告诉外人的事情，甚至从未与他们的父母沟通过。所以家长需要不断地学习、尝试如何有效地与孩子沟通、与孩子做朋友，与孩子共同健康成长。

　　（3）、家庭管教方式要恰当

　　家长要学会正确、合理的管教方式，过于宽松的管教使孩子缺乏监管，但过于严厉的管教又导致孩子的逆反。父母的过度管制、干涉，是造成青少年上网成瘾的重要原因之一，因为父母对网络的过度管制，反而使孩子产生逆反心理。比如：“这些孩子本身并不想去玩游戏，是被父母给‘逼’的。他偶尔上网，父母就怕他在网络上玩游戏、认识一些不好的人，然后就会去监督。这样造成一种逆反心，“你越不让我去，我还越要去。”

　　（4）、不要给孩子过大压力

　　有些孩子之所以逃避到网络世界中，是因为在现实世界里承受不了过大的压力。在网瘾青少年中，有不少高智商或从前学习成绩好的孩子，但他们的父母往往对他们的要求会更高。不少家长对孩子期望过高，导致他们一味地溺爱和偏袒孩子，比如时刻与老师沟通掌握孩子的一举一动。当孩子在学习中已经非常尽力但仍然遇到困难时，有些家长仍然坚持自己的孩子非常聪明，但就是因为偷懒、贪玩才导致成绩下降。过大的压力使孩子不堪重负，他们就会寻找一切机会逃避这种“爱”，甚至完全放弃学习。

　　（5）、满足孩子的精神需求

　　在很多家长的认识中，抚养孩子就是要给他提供一个舒适、富足的物质生活条件，但孩子可能更多地是缺乏精神需求、情感满足，这些需要家长通过日常的关心、与孩子之间的交流沟通去满足。网瘾青少年的父母在这些方面做得很不理想，他们只为孩子提供了丰裕的物质生活，却无视孩子的精神需求，比如成就感、人际关系、被他人关注等，以致于使孩子转向网络以逃避现实、寻求精神满足。

　　（6）、家长要学会科学上网

　　要让孩子健康上网，家长首先应该正确认识网络，并且能够在子女的上网活动中给予正确的引导。有些网瘾青少年的家长视网络为洪水猛兽，恨不得要退回到没有网络的时代，他们中有不少人从未接触过网络，也不清楚自己的孩子在网上干什么，但就是一味地排斥孩子上网。家长应该引导青少年积极地利用网络，而不是一味的拒绝，其前提就是家长对网络要有正确的认识，要学会科学合理的上网。

　　（7）、重视孩子的心理健康

　　部分网瘾青少年确实存在不同程度的心理障碍，比如冷漠、偏执、抑郁、自制力差、抗压力能力弱等，还有些孩子同时有其他的行为偏差（比如逃避现实、厌学、逃学、与社会上的不良人员交往）和认识偏差（比如道德观念、纪律意识的缺失），网瘾只是外在的表现，背后可能会有更复杂的性格和心理障碍。这也提醒家长要关注孩子的性格和人格培育，重视孩子的心理健康。